Strefa wiedzy

  • Piramida zdrowia
    01 / 12 / 2018

    Bo jedzenie ma znaczenie!

  • Suplementacja witamin
    01 / 12 / 2018

    Suplement diety to środek spożywczy składający się z substancji odżywczych, stanowiący uzupełnienie diety.

  • Nordic walking - Kije
    01 / 12 / 2018

    Decydującą rolę dla prawidłowej techniki oraz uzyskania korzyści z uprawiania Nordic Walkingu dają właściwie dobrane kije.

  • Nordic Walking-Maszeruj, aby „Żyć”
    01 / 12 / 2018

    Zmienił się otaczający nas świat. Zmieniły się nasze przekonania i nawyki.

  • Pieszo po zdrowie
    01 / 12 / 2018

    Turystyka piesza nizinna i górska najbardziej popularne forma aktywności, które pozwalają nie tylko poznawać ciekawe miejsca w najbliższej okolicy, lecz również wędrować, w gronie przyjaznych lud [...]

  • Kajakiem po zdrowie
    01 / 12 / 2018

    Kajakarstwo-woda, natura, cisza, rekreacja. Kiedy tylko dni stają się dłuższe, słońce zaczyna grzać, a do naszych domów „puka” wiosna, warto rozważyć możliwość swojej aktywności fizycznej poprzez [...]

  • Dlaczego warto jeździć na rowerze
    01 / 12 / 2018

    Dzisiaj, w dobie internetu, komórkowych telefonów, mediów społecznościowych i nowoczesnych urządzeń technologicznych bardzo często zapominamy o sobie. O swoim zdrowiu, dla którego robimy niewiele [...]

  • Co daje aktywność fizyczna
    01 / 12 / 2018

    Regularna aktywność fizyczna wymaga konsekwencji i sumienności. Nagrodą jest uśmiech i zdrowie.

  • Aktywność fizyczna = Zdrowe życie
    01 / 12 / 2018

    Współczesny świat poza znaczącymi zagrożeniami dał nam też szansę na dłuższe życie.

  • Aktywnie i rodzinnie
    01 / 12 / 2018

    Jednym z kluczowych czynników budowania „szczęśliwej rodziny” jest aktywne spędzanie z nią czasu. Wspólne spacery, bieganie, udział w wydarzeniach sportowych. Wyjazdy i zwiedzanie okolicy. Rodzin [...]

  • CZY wiesz, że...?
    01 / 12 / 2018

    CZY WIESZ, ŻE średnia długość życia mężczyzn w POLSCE wynosi obecnie 71 lat, a kobiet – 79,7.

  • Słuchanie kluczem do efektywnej...
    01 / 12 / 2018

    Codziennie używamy języka do komunikacji pomiędzy nami. Słuchamy wzajemnych komunikatów.

  • Optymiści żyją dłużej
    01 / 12 / 2018

    Jednym z ważnych elementów pozytywnego myślenia jest optymizm, którego można się nauczyć.

  • Jak rozpoznawać uczucia i emocje
    01 / 12 / 2018

    Zanim wyjaśnimy pojęcia: emocji i uczuć, warto pamiętać o tym, że emocje i uczucia przez różnych psychologów nie są rozumiane jednoznacznie.